다이어트 정체기, 체중이 멈췄다면 점검해야 할 5가지
다이어트 정체기, 체중이 멈췄다면 점검해야 할 5가지 ✔ 초반 감량 이후 멈춘 체중… 실패일까? 다이어트를 시작하고 몇 kg이 빠졌을 무렵, 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄지 않는 경험을 하게 됩니다.이른바 다이어트 정체기죠. 운동도 하고 식단도 잘 지키는데 왜 몸무게는 그대로일까요?사실 이 시기는 실패의 징조가 아니라, 몸이 변화에 적응 중이라는 신호일 수 있습니다. 🔍 정체기 원인 … Read more